Faire du velo - Conseil gratuit en sport et en musculation par un professionnel du triathlon

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Faire du velo

Quatre conseils pour se motiver à faire du sport

Pas toujours facile de se (re)mettre au sport quand on est une femme hyper-active ou une maman. Pour vous aider à trouver la motivation qui vous manque, voici quelques conseils faciles à suivre.

Se forcer pour la première séance

Vous vous dites que faire du sport vous ferait un grand bien, mais vous avez du mal à franchir la porte de la salle de gym ou à vous rendre au parc pour faire du jogging ? La première fois, il suffit de vous lancer un petit défi: celui de lutter contre cette paresse et tout simplement de finir une séance sans sourciller.

Les coaches sportifs sont là pour vous soutenir

Contrairement à ce que vous pourriez penser, votre coach sportif est là pour vous aider à atteindre vos objectifs et non pour vous faire souffrir. Son rôle est de vous donner assez de motivation pour continuer quand votre moral est au plus bas. Ses conseils vous seront d'ailleurs d'une très grande utilité.

Investir pour le sport

Si vous engagez des dépenses pour votre matériel sportif, vos cours de yoga ou vos séances en salle de gym, vous aurez du mal à manquer ne serait-ce qu'une séance parce que vous n'aurez pas envie de perdre votre argent. Pour les cyclistes, les vélos de la marque Cannondale sont de très bons investissements permettant non seulement de s'entretenir, mais aussi de se faire plaisir.

Ne vous privez pas des bonnes choses

Généralement, les personnes font du sport pour garder la ligne, éviter le surpoids ou tout simplement brûler les graisses. Si vous avez êtes un peu plus gourmande que les autres et que quelques bourrelets disgracieux se sont installés, n'oubliez pas qu'en faisant du sport de façon régulière, vous éliminerez facilement ces excès de calories qui vous empêchent de vous sentir bien dans votre corps