Les bienfaits du surf - Conseil gratuit en sport et en musculation par un professionnel du triathlon
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Les bienfaits du surf
Les bienfaits du surf sur le corps et le moral
Le surf est un sport d'été devenu très tendance sur les côtes françaises. Tout le monde peut pratiquer le surf étant donné que c'est un sport qui permet aux personnes qui veulent perdre de poids de mincir efficacement ou tout simplement pour garder la forme. Les bienfaits du surf sur le corps
Le surf est un sport complet, car c'est le seul sport qui fait bouger tout le corps. Il est tonifiant, buste le haut du corps, il permet de garder notre endurance et fait beaucoup travailler les fessiers. Aussi, quand on recherche l'équilibre sur la planche, on fait travailler les jambes et les abdos. Il est donc un sport qui fait travailler l'ensemble du corps et lui permet donc de bruler des calories, il renforce également les muscles qui nous donnent par la suite une silhouette fine.
Les bienfaits du surf sur le mental
En plus de ses bienfaits pour le corps, le surf est également une très bonne alternative pour évacuer l'angoisse et le stress, le surf est une activité qui procure du bien-être et beaucoup d'avantages psychologiques puisqu'après un exercice physique, on secrète des endorphines et d'autant plus qu'il est pratiqué dans un environnement propice pour se sentir bien, n'oublions pas aussi que l'environnement marin présente beaucoup de bienfaits et a un impact positif sur notre moral,sur le tonus, l'humeur et pour le sommeil. Le surf permet aussi de vaincre la peur et surmonter des épreuves, car on ose plonger, tomber et se relever et recommencer. Ce sport permet d'avancer et de repousser au-delà de nos limites afin d'atteindre notre objectif. Le contact de l'eau nous rend courageux et nous pousse à aller de l'avant dans tout ce qu'on entreprend, car avoir une belle vague est une autre façon de dire qu'on a réussi un défi.
Un esprit sain dans un corps sain
En plus de ses bienfaits sur le corps et le mental, il donne également un impact positif sur le plan professionnel. Le surf permet d'être plus persévérant et vaincre les différents obstacles de la vie. Attraper une vague est affronter sa force, puis il faut tout recommencer. Surfer est donc d'admettre qu'on a tombé, retenter sa chance en surmontant les différentes épreuves de la vie pour atteindre le but final « la réussite ». En surfant, on apprend à contrôler nos émotions.
En plus d'être un sport fortifiant, le surf est un état d'esprit qui procure une sensation de bien-être intérieur, une force, du plaisir et des luttes alors pourquoi ne pas tenter l'expérience et de s'inscrire dans une école de surf comme aux iles Canaries surf camp, de profiter de chaque instant et de faire enfin un sport qui présente beaucoup d'effets positifs pour le corps et le mental.