Recevez gratuitement le magazine Bien-être & Sport 65+
Des conseils simples, des idées d’activités et des retours d’expérience pour bouger à votre rythme, prendre soin de vous et profiter d’une vie active après 65 ans.
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Un premier numéro pour reprendre confiance et rester actif
Le premier numéro de Bien-être & Sport 65+ est en préparation. Il sera consacré à la reprise d’une activité physique après 65 ans, avec des repères simples pour avancer à son rythme.
Au sommaire :
- Retrouver la motivation après une période d’inactivité.
- Choisir une activité adaptée à ses capacités et à ses envies.
- Découvrir le cardio doux, le renforcement et la mobilité.
- Mieux comprendre sa fréquence cardiaque.
- Faire une place à l’alimentation et à la récupération.
Mon retour d’expérience
À 75 ans, je partagerai mon parcours, mes habitudes et les adaptations apportées à ma pratique sportive au fil des années. Une expérience personnelle pour vous encourager à trouver votre propre rythme.
La lecture en ligne sera disponible dès la publication.
Un magazine proche de votre quotidien
Avec Bien-être & Sport 65+, je souhaite partager des conseils pratiques et mon expérience pour vous accompagner dans une vie active après 65 ans.
Nous parlerons de mouvement, de bien-être, d’alimentation et de motivation, mais aussi de vie pratique et de numérique pour faciliter le quotidien.
Que vous soyez déjà actif ou que vous souhaitiez recommencer à bouger, vous y trouverez des idées pour avancer à votre rythme, selon vos envies et vos capacités.
Antoine Egiziano — Fondateur de Bien-être & Sport 65+
Pourquoi un magazine dédié aux plus de 65 ans ?
Nos envies, nos habitudes et nos capacités évoluent avec les années. Reprendre une activité ou entretenir sa forme peut alors soulever de nombreuses questions : par où commencer, quelle activité choisir et comment rester motivé ?
Bien-être & Sport 65+ propose des repères simples, accessibles aussi aux personnes qui débutent ou reprennent après une pause.
Vous y trouverez :
- Des idées pour bouger selon vos capacités.
- Des explications claires sur l’activité physique et le bien-être.
- Des conseils pour installer une routine à votre rythme.
- Des témoignages et des sujets pratiques pour le quotidien.
Chaque numéro vous invitera à choisir ce qui vous convient, sans pression ni comparaison.
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Des conseils à découvrir dès maintenant
En attendant le premier numéro de Bien-être & Sport 65+, découvrez les articles déjà disponibles sur le site.
Parmi les sujets abordés :
- Reprendre le sport après 65 ans.
- Découvrir le cardio doux.
- Entretenir sa force, sa mobilité et sa souplesse.
- Comprendre sa fréquence cardiaque.
- Retrouver la motivation pour bouger régulièrement.
Pour commencer, consultez la rubrique Conseils, puis découvrez les programmes gratuits selon vos envies et vos capacités.
Lire le magazine sur écran ou en PDF
Le magazine Bien-être & Sport 65+ sera proposé en version numérique, à consulter sur ordinateur, tablette ou smartphone.
Chaque numéro réunira des articles, des conseils pratiques et des retours d’expérience autour de la vie active après 65 ans.
À sa parution, vous pourrez :
- Lire le magazine directement en ligne.
- Télécharger sa version PDF pour la conserver.
- Imprimer les pages que vous souhaitez consulter sur papier.
Le premier numéro est en préparation. Le lien de lecture sera ajouté ici dès sa publication.
Recevoir les prochains numéros
Inscrivez-vous gratuitement pour être informé de la parution du premier numéro de Bien-être & Sport 65+, puis recevoir les suivants par email.
Au fil des numéros, retrouvez des idées pour bouger à votre rythme, entretenir votre motivation et faciliter votre quotidien.
L’inscription est gratuite et vous pourrez vous désinscrire à tout moment grâce au lien présent dans chaque email.
Mon conseil : avancer à votre rythme
Dans ma pratique, j’ai appris à adapter mes séances à ma forme du jour et à laisser une place à la récupération.
Pour reprendre une activité, choisissez un premier objectif simple et réaliste. Vous pourrez ensuite ajuster votre routine selon vos capacités, vos sensations et vos envies.
L’essentiel est de garder le plaisir de bouger, sans vous comparer aux autres.
Antoine Egiziano
Retrouvez bientôt le premier numéro
Le premier numéro de Bien-être & Sport 65+ est en préparation.
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